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Actividades atractivas y dinámicas para hacer con amigos
Los beneficios de realizar dinámicas grupales para adultos mayores son fundamentales para el bienestar mental y emocional de la vejez, actualmente es un método utilizado recurrente mente por cuidadores, familias y hogares de cuidado donde las ocupaciones han sido modificadas para mejorar su calidad de vida.
La integración del adulto mayor a través de dinámicas grupales con de personas de su misma generación, es fundamental para mejorar la calidad de vida, ya que les permite socializar y sentirse parte de un grupo social al sentirse identificados con personas ideas, problemas, vivencias similares y les es mas fácil llevar las problemáticas que esta etapa de la vida conlleva. Por eso te traemos 5 actividades dinámicas para adultos mayores.
1.-Risoterapia: Conocida como terapia de risa, es ideal para liberar tensiones de forma natural usando herramientas como: juegos de mesa, bailes o chistes, para lograr que el adulto mayor pase un rato divertido y ameno riendo mientras ayuda a la oxigenación, la circulación, aumento del cortisol y aumenta las defensas del cuerpo.
2.- Musicoterapia o bailoterapia: La música es la libre expresión de las emociones. El baile en colectividad puede ayudar a elevar el estado de ánimo, liberar tensiones, ayudar a la condición física y motivar al adulto mayor a crear empatía con su entorno.
3.-Juegos para mejorar la autoestima: Reuniones grupales donde se junten con personas y actitudes positivas puede resultar es muy benéfico para la salud emocional del adulto mayor, Escribir en papel momentos felices y compartir recuerdos en el grupo o pasar una pelota y comentar una experiencia feliz es algunas actividades que se pueden realizar.
4.- Dinámica de presentación: Esta dinámica se trata de pegar a cada persona que participe una tarjeta en el pecho con: datos personales, gustos y aficiones, así cada persona que participe en la actividad ira conociendo a sus compañeros lo que genera un sentido de empatía y afinidad entre sus compañeros.
Fuente: flickr
