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Checa los tips para combatir el frío en personas mayores
Las temporadas de invierno y climas fríos son perjudiciales para la salud de los infantes y personas de la tercera edad. Más allá de las recomendaciones de mamá sobre salir de casa siempre con un suéter, aquí te diremos cómo podrás proteger a tus seres queridos.
10 Tips a tener en cuenta
- Vacunas
La gripe es por mucho la enfermedad más común a propagarse durante las temporadas frías afectando la garganta, pulmones y narix principalmente. Por ello, los pequeños del hogar así como personas mayores deberán vacunarse contra la gripe y contar con todas sus vacunas aplicadas. - Ropa Abrigadora
Es común que veamos a personas mayores muy bien abrigados, dado que son más propensos a resentir las bajas temperaturas en sus articulaciones. De este modo, se recomienda que usen ropa gruesas y utilizar de 2 a 3 capas de prendas en el cuerpo. No olvidemos usar gorros, guantes, bufandas y zapatos gruesos. - Evitar caídas por suelos resbaladizos
Durante las épocas frías del año son frecuentes las lluvias, suponiendo un peligro constante para adultos mayores, aumentando las probabilidades de sufrir alguna caída o resbalón que provoque lesiones de gravedad.
Es recomendable evitar salir sí el pavimento se encuentra mojado. En caso de necesitar hacerlo, se recomienda que los adultos mayores usen zapatos como suelas antiderrapantes. - Pasear con luz de día
Mantener una rutina de caminata por 30 minutos al día es recomendable a cualquier edad, especialmente en personas mayores. Sin embargo, es recomendable salir a dar un paseo mientras se esté soleado o simplemente a las horas que hay luz de día, evitando los climas con mucho aire o baja temperaturas, por defecto. - No dejarlos a solas por mucho tiempo
El frío no sólo afecta a nuestra salud, sino que también puede perjudicar la salud mental de las personas mayores, hasta el punto de deteriorarla significativamente en su capacidad cognitiva.
Uno de los mayores riesgos en personas mayores es la soledad. Por ello recomendamos pasar tiempo con ellos o estar siempre cerca de ellos, ya sea acompañarlos en la misma habitación o supervisarlo por pequeños lapsos.
Fuente: Cuidum
