Algunos platillos fáciles y sencillos de preparar para cenar.
¿Cuántas ocasiones te has ido a dormir con el estómago lleno que te impide conciliar el sueño? Por lo general, las cenas consisten en un menú pequeño y ligero, acompañado de algún cereal o bebida caliente como té o leche. No te recomendamos beber café ya que podría evitar que concilies el sueño.
En esta ocasión te presentamos seis platillos ligeros y saludables que puedes elegir para cenar que seguro te gustarán:
PAN TOSTADO CON AGUACATE
Si el precio del mercado nos lo permite, el aguacate es un alimento sumamente nutritivo como delicioso.
Unas cuantas rebanas de pan tostado con aguacate untado es una sencilla opción para elegir. De esta manera, será un pequeño aperitivo antes de dormir.
JITOMATES RELLENOS DE ATÚN O CAMARONES
Al ser un platillo fresco es una excelente opción en épocas de calor.
Procura escoger los jitomates más grandes y redondos posibles para que contenga más relleno. Puedes elegir entre rellenarlos de atún con mayonesa o camarones. La decisión es tuya.
TALLARINES DE CALABACÍN CON QUESO
La mejor alternativa a las pastas que sólo nos engordan.
Los tallarines son fáciles y rápidos de preparar que no te tomarán horas en la cocina. Puedes acompañarlos con queso a tu gusto.
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TALLARINES DE CALABACÍN CON QUESO
¿Te gusta algo más salado? Prueba preparar unos exquisitos champiñones salteados acompañados con romero y ajo.
Es una receta que no te tomará más de 45 minutos en prepararlo. Estamos seguros que demorarás más en devorarlos que prepararlos.
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ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS
Completa y sencilla receta para degustar al final día sin sentirse pesado.
Es bajo en calorías ya que sólo contiene 220 de ellas. Contiene arroz, verduras y frutos secos. Así que podrías prepararlo como entre mes o guarnición en cualquier otra comida del día.
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Como viste, son platillos compatibles con personas vegetarianas y fáciles de preparar, así como ingredientes sencillos por encontrar.
Recuerda mantenerte hidratado y comer sanamente.
Te recomendamos checar algunas infografías con alimentos saludables que puedes incluir en tu dieta.
