Riesgos de padecer obesidad
Hoy en día, el número de personas con obesidad va en aumento, uno de los sectores más afectados son los adultos mayores, la obesidad junto con el sobrepeso son una de las principales causas de muerte en nuestro país. Estamos hablando de una enfermedad crónica caracterizada por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo.
Los adultos mayores pueden padecer obesidad debido al sedentarismo, por ello es muy recomendable agregar a nuestra dieta alimentos saludables, recordemos que conforme pasan los años nuestro peso aumenta, pero nuestra masa disminuye, lo que causa que el tejido muscular se debilite y esto provoca que la personas no tengan suficiente fuerza en los pies.
Las mujeres mayores de 50 años tienden a subir de peso debido a la menopausia, mientras que en los hombres padecen enfermedades del corazón ocasionando que la grasa se acumule. Si queremos prevenir el sobrepeso en los adultos mayores es necesario agregar alimentos saludables, es decir tener una dieta equilibrada o en su caso consultar con un nutricionista.
El ejercicio físico también es indispensable, cada cuerpo funciona distinto por ello es muy recomendable acudir con algún especialista para que apruebe los ejercicios que el cuerpo puede necesitar.
