Te recomendamos: 5 Tips en dietas para Adultos Mayores
La desnutrición causa graves problemas en la salud.
La desnutrición puede causar daños a la salud. Si no nos alimentamos adecuadamente con el paso del tiempo podríamos llegar a tener problemas serios. Sin embargo, las personas de la tercera edad son las que corren el riesgo de no alimentarse de manera adecuada, para ello es muy importante detectar los problemas que causan la desnutrición. Algunos de los problemas en los adultos mayores, es tener un sistema inmunitario débil, además de debilidad muscular y una disminución considerable de la masa ósea, que llega a provocar caídas y fracturas.
Para aprender a detectar la desnutrición en los mayores es necesario revisar si se alimentan poco o tienen una dieta con pocos nutrientes, pues la desnutrición en ocasiones se origina por problemas físicos, sociales y psicológicos.
Aprendamos a detectar algunos signos, primero que nada, debemos prestar atención en hábitos alimenticios de los adultos mayores, es decir, averiguar su comida y cada qué hora se alimentan. Segundo percatarnos si han adelgazado y si es así ayudarlo a controlar su peso y finalmente prestar atención a otras señales de alerta como la falta de apetito o la debilidad
Lo más importante para mantener sano al adulto mayor es necesario revisarlo constantemente en sus comidas, el alentarlo a que coma distintos nutrientes podría hacer la gran diferencia en mantenerlo sano, y si a eso le agregamos una actividad física que vaya de acuerdo al cuerpo del adulto mayor, lo mantendrá en mejores condiciones. Alienta la actividad física regular. El ejercicio diario, incluso si es leve, puede estimular el apetito, y fortalecer los huesos y los músculos.
Te dejamos el siguiente link, para que conozcas que otras medidas podrán ayudar a la salud y dieta de las personas de la tercera edad.
