Créditos foto Grupo Editorial Patria
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable y al igual que nosotros, nuestros padres también envejecen, y con ello llegan cambios físicos y emocionales que pueden generar desafíos tanto para ellos como para nosotros. Por eso es importante abordar esta etapa con empatía, comprensión y planificación.
Motivo por el que compartimos con ustedes la entrevista a la psicóloga y gerontóloga Yolanda Burgos, que en su libro ¿Qué hago? Mis padres están envejeciendo nos orienta sobre el tema del envejecimiento físico y mental de nuestros padres, Una etapa para la que debemos prepararnos todos. Por favor disfruten la entrevista que se emitió en él Podcast la Espuma de Todos los días de adn40 conducido por Neyra Moncayo. Les recordamos que la difusión de esta entrevista es solo de carácter divulgativo.
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Gracias y compartimos con ustedes las siguientes recomendaciones.
¿Qué podemos hacer cuando nuestros padres comienzan a envejecer?
Mantén una Comunicación abierta y honesta:
- Escucha activa: Dedica tiempo a escuchar sus preocupaciones, miedos y deseos.
- Expresa tus sentimientos: Comparte tus propias emociones de manera abierta y respetuosa.
- Evita juicios: Acepta sus decisiones, aunque no coincidas con ellas.
Evalúa las necesidades de tus padres o Adulto Mayor en esta etapa:
- Salud física: ¿Necesitan ayuda con actividades diarias como bañarse, vestirse o cocinar?
- Salud mental: ¿Presentan síntomas de depresión o ansiedad?
- Entorno: ¿Su hogar es seguro y accesible?
- Asistencia económica: ¿Requieren ayuda para gestionar sus finanzas?
Elabora de un plan de acciones puntuales e inmediatas:
- Recursos disponibles: Investiga los servicios y programas de apoyo para adultos mayores en tu comunidad.
- Toma de decisiones: Involucra a tus padres en la toma de decisiones sobre su cuidado.
- Delegación de tareas: Si tienes hermanos, distribuyan las responsabilidades de manera equitativa.
No olvides Cuidar de ti mismo:
- Establece límites: Es importante cuidar de tu propia salud física y mental.
- Busca apoyo: Únete a grupos de apoyo o habla con un terapeuta.
- Tiempo para ti: Dedica tiempo a actividades que disfrutas.
Ten siempre en mente los siguientes temas y no dejes de abordarlos con tus padres:
- Normaliza el envejecimiento: Habla abiertamente sobre el tema con tus padres y otros miembros de la familia.
- Fomenta su independencia: Permite que tus padres mantengan el control sobre sus vidas en la medida de lo posible.
- Adapta tu hogar: Realiza modificaciones en el hogar para que sea más seguro y accesible.
- Considera la posibilidad de un cuidador: Si la situación lo requiere, contrata a un cuidador profesional o busca ayuda en tu comunidad.
Ubica ¿Qué recursos son útiles? y están disponibles para Ti y tus padres:
- Organizaciones locales de adultos mayores: Ofrecen una variedad de servicios y programas.
- Profesionales de la salud: Médicos, enfermeras, terapeutas ocupacionales y fisioterapeutas.
- Grupos de apoyo: Conectar con otras personas que están viviendo experiencias similares puede ser muy beneficioso.
Recuerda: El envejecimiento es un proceso único para cada persona. Lo más importante es estar presente, ofrecer apoyo y crear un ambiente de amor y comprensión.
